Achtsamkeitsseminar in Heidelberg

Achtsamkeitsseminar in Heidelberg

Veröffentlicht am von Webmaster

Anfang März fand in Heidelberg ein Seminar rund um das Thema Achtsamkeit statt. Zusammen mit der Referentin Bärbel Siegfarth-Häberle (Dipl. Sozialarbeiterin) konnten die Teilnehmenden eine Einführung in die Theorie und Praxis der Achtsamkeit erfahren. Die Teilnehmenden Carina und Michaela beschreiben das Wochenende aus ihrer Sichtweise für Euch: 

Carina:

Das Wochenend-Seminar „Achtsamkeit“ war ein intensives Erlebnis, das den Teilnehmern neue Einblicke in die Kunst der bewussten Wahrnehmung ermöglichte. Unter der Leitung von Bärbel Siegfarth-Häberle haben wir gelernt, wie man durch eine besonderen Form der Aufmerksamkeit die Lebensqualität verbessern und einen hilfreicheren Umgang mit schwierigen Situationen entwickeln kann.

Das Seminar begann am Freitagabend mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit. Wir lernten die verschiedenen Arten der Meditation kennen und erfuhren, wie wir durch gezielte Übungen unsere Fähigkeit zur bewussten Wahrnehmung verbessern können. In den praktischen Übungen, die wir gemeinsam durchführten, erhielten wir praktische Einblicke in Atem- und Körperwahrnehmung, sowie in die Beobachtung unserer Haltung und Bewegungs-Abläufe. Es war erstaunlich zu erleben, wie wir durch die achtsame Wahrnehmung unseres Körpers und unserer Umgebung in Kontakt mit uns selbst kommen konnten.

Während des Seminars erhielten wir auch praktische Tipps, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Wir lernten, wie wir uns bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und unsere Gedanken und Emotionen beobachten können, ohne ihnen automatisch zu folgen. Dabei beobachteten wir, wie wir uns von negativen Gedanken und Gefühlen befreien und unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen können.

Insgesamt war das Seminar eine wertvolle Erfahrung, die uns half, unsere Achtsamkeit zu schärfen und unsere Lebensqualität zu verbessern. Wir waren von der Kompetenz und der Einfühlsamkeit der Seminarleiterin beeindruckt und können dieses Seminar jedem empfehlen, der sein Leben bewusster und erfüllter gestalten möchte.

Michaela:
 
Achtsam sein, mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt! Das hörte sich für mich interessant an und ich entschloss mich, das Seminar für Achtsamkeit in Heidelberg zu besuchen. 
 
Ich bin schon seit vielen Jahren Mitglied im BVSS und habe es irgendwie nie möglich gemacht, ein Seminar zu besuchen, jetzt war der richtige Zeitpunkt. Für mich war es somit das erste Seminar beim BVSS und es wird bestimmt nicht das letzte sein.
Ein bisschen aufgeregt und voller Vorfreude auf neue Erfahrungen, bin ich aus dem Rheinland nach Baden Württemberg gefahren. 
 
Nachdem ich in der schönen Jugendherberge in Heidelberg angekommen war, lernte ich alle Teilnehmer beim gemeinsamen Abendessen kennen. Von jung bis alt, von extrovertiert, bis introvertiert, die Gruppe war herrlich bunt gemischt. Es war sofort eine entspannte Stimmung und es wurde lebhaft losgeplaudert. Viele aus der Gruppe kannten sich schon von vorherigen Treffen, aber ich fühlte mich trotzdem sofort aufgenommen und war ab der ersten Minute Teil der Gruppe. 
 
In den nächsten Tagen haben wir im Seminar, durch unsere sehr emphatische Kursleiterin Bärbel, sehr viele Tipps und Anregungen für ein achtsames Leben gezeigt bekommen. Wir haben meditiert, uns in sanftem Yoga versucht, Partnerübungen gemacht, uns immer wieder ausgetauscht und die gemeinsame Zeit einfach genossen. 
 
Neben dem gemeinsamen Üben, war für mich insbesondere die Gespräche und der Austausch mit den anderen Teilnehmern von großer Bedeutung. Mir imponierte die Art und Weise, wie sie mit ihrem Stottern ihr Leben meistern und ich durfte das Gefühl erleben, ein Teil dieser Gruppe zu sein, in der wir alle das gleiche Thema haben. Davon motiviert und glücklich, kehrte ich wieder in meinen Alltag zurück. Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals bei allen ganz herzlich bedanken und freue mich auf ein Wiedersehen. 

Du möchtest ebenfalls bei einem Seminar in Baden-Württemberg teilnehmen?

Wir organisieren regelmäßig Veranstaltungen am Wochenende zur Schulung, Vernetzung und vieles mehr für stotternde Personen.
Schaue gerne hier vorbei und melde Dich an: Seminarangebot 
Wir freuen uns auf Dich !

 

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